ピーリングとは、肌に溜まった古い角質を取り除いて、肌本来の新しい角質にすること。
人の皮膚は、普通約1ヵ月で生まれ変わりますが、洗顔や入浴で落としきれなかったり、
乾燥やストレス・生活の乱れから正常な皮膚の生まれ変わりサイクルが崩れて、古い角質が残っていきます。

この古い角質によって、また、肌の乾燥などが原因で角化して厚くなった角質によって
毛穴の出口がふさがれ詰まりやすくなると、毛穴が黒ずんでしまいます。

古い角質を取り除けば、通常約１ヶ月ほどで新しい皮膚が蘇ります。
ピーリングを続けると毛穴周辺の皮膚が柔らかくなり、毛穴や黒ずみが目立たなくなります。

ピーリング洗顔は、肌のターンオーバーを正常にするので、
　▼毛穴の黒ずみを改善・解消する
　▼にきびや、にきび痕を改善する
　▼しわや小じわを改善して、肌に潤いを与え、ハリを取り戻す
　▼皮膚の深い層にあるメラニンが浮き上がらせ、肌のくすみを取る
　▼クマを取る
など、様々な肌トラブルに効果的です。

ピーリングを自宅でする人は多く、いろいろなピーリング洗顔・石鹸・ジェルが出ています。
市販のピーリング石鹸などは、医療機関で処方されるものより有効成分の濃度が低いので
あまり心配なく気軽に始められます。

　　　　　　　　　　　　＞＞　おすすめのピーリング石鹸　「アイナソープ」

でも肌に合ったピーリング洗顔をしないと、肌を傷めたり効果がないこともあるので、
ピーリング剤の成分などをしっかり確認して使いましょう。
かなりの敏感肌なら、肌が赤くなったり腫れたりすることもあるので、
ピーリング洗顔をする前に顔以外の肌でテストをしたり、医師に相談したりしましょう。

洗顔すると、皮脂と一緒にセラミドやNMFなど肌の潤い成分も
流され、水分も奪われていきます。肌に水分がなくなれば、
角質層の機能が低下してしまいます。

そうすると角質は乾燥や外部の刺激から皮膚を守るため、
より厚くなろうとします。角質が厚く硬くなっていくと、
毛穴の出口は角質でふさがれて、詰まりやすくなってしまいます。

洗顔は、通常1日２回まで。もしかなりの脂性肌であっても、３回までが
いいでしょう。洗顔後の保湿をきちんとすることも大事です。

毛穴パックやスクラブ剤などもありますが、
それでも小鼻の毛穴汚れを100％きれいにするのは難しいです。
使い方が悪ければ、かえって肌を傷めてしまいます。

それよりも、洗顔と毛穴の引き締め、保湿を丁寧に毎日することで、
毛穴の黒ずみは解消していくでしょう。

肌に全く負担を与えないで、毛穴の汚れや老化した角質を除去できるというので、
人気のエステ。毛穴の開きや黒ずみなどの毛穴ケアだけでなく、
シミ、しわ、ニキビにも効果があります。

でも、エステで施術してもらうと、ウォーターピーリングは１回4,000円以上。
そして、30代、40代の肌だと、セットで何回か行い効果を出す必要があります。

そのウォーターピーリングを自宅で手軽にできる美顔器が、「アクア毛穴クリーン」。
毎秒4万2千回の超音波振動が毛穴をすっきり！
水だけでお手入れをするので、肌に負担がかかりません。
また、化粧品が必要ないので、使用のたびにコストもかかないのです。

毛穴の汚れをとったあとに、お手持ちの美容液で肌のお手入れをすれば、
美容液の浸透力もアップします。テレビ通販でも大人気の、
ウォーターピーリングが出来る美顔器「アクア毛穴クリーン」は、下記から！

　　　　　　　＞＞　自宅でウォーターピーリング「アクア毛穴クリーン」

美顔器といっても、小さな男性用シェーバーのようなカタチで、
コットンを挟み、お手持ちの化粧水を使って、イオンのちからで
毛穴の奥の汚れを3分ぐらい吸い取ります。

すると、洗顔の後でもコットンが茶色になってしまいます！
ダブル洗顔などでも落としきれない汚れが、まだまだあるんですね。

とっても手軽なので、今までいろいろな美顔器を試しては続かなかった人も
このフェイスクリエには、大絶賛。旅行にも持っていけると好評です。
しかも価格がお手頃。お店によっては4000円ぐらいでも購入できます。

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アットコスメの口コミを見ると、素晴らしい効果のある「優れもの美顔器」のようです。

◆「DHCのペティコ、HABAなどの美顔器を購入しましたが、継続するもこれぞ！という手応えを感じず、毛穴の汚れが取れたと思えるものはなく、導入だけたまに使用していてました。
私はとくに目と目の間に常に白い角栓がでていたのですが、一回の使用でざらつきがスッキリ。目の間～鼻を中心に使って、使用後、すぐに湯洗いして化粧水、保湿してます。
メイク後、鏡でみても角栓が全然でてないのが嬉しいです！」

◆「これを使った後、感動するぐらい汚れがとれました。
ふき取りにはSK-２のホワイトニングソースを使っています。
普段使いのコットンや化粧水でいけるというのもとてもうれしいです。」

◆「２週間ほど使っていますが、鼻の黒ずみが明らかに減少してきてます！
頬の毛穴に関してはう～ん、まだ然程効果は見られないけど。
朝は時間がないので３分で顔全体、夜はのんびり右半面→左半面→鼻をそれぞれ
３分間ずつやっていますが（やりすぎ？）やるとやらないとでは
化粧水の浸透率が格段に違いますね！
頬の毛穴が小さくなることで、コンプレックスの赤ら顔が落ち着くと良いな～と願いながら、続けようと思います！」

◆皆様オススメのように「ちふれのふき取り化粧水」も購入し、いざ使用（ちなみに、ちふれのみでは変化はわからず）。
ドキドキしながらコットンを見るも落ちきれてなかったラメが少しついている程度で微妙・・・・。
しかし！その後すぐつけた乳液がいつもよりすっと馴染む！
これが他の方が言われていた浸透力？！そしてもっと驚きなのが、
美容液をつけたときに手のひらでハンドプレスしたのですが、なんとやわらかいっ！！
あぁ・・・・この感触久しぶり。」

１．蒸気で毛穴を思いっきり開く

まず、たっぷりのお湯を沸かします。沸騰したら火を止め、日本酒を
コップ１杯ぐらい入れます。（お酒に弱い人は、入れなくてもＯＫ）
そうしたら、顔を蒸気にあて、蒸気が逃げないようにタオルで周りを囲みます。
（あまりにも熱い蒸気だと、火傷をするので少し冷ましてください）

10分ぐらいもこうして蒸気に顔を当てていると、やがて汗が出てきます。
だいぶポタポタと汗が出てきたら、蒸気から顔をはずします。

２．くるくると、オイルマッサージ

クレンジングオイルや、オリーブオイル（食用の場合は、エクストラバージン）を
つけて、指の腹で数分マッサージします。これで、取りにくい毛穴の角栓が
取り除くことができるはずです。

３．石鹸の泡で洗顔して、よくすすぐ

オイルをティッシュで拭い取ったら（こすらないで、押さえながら取る）、
しっかりあわ立てた石鹸の泡で洗顔して、オイルをしっかり洗い流します。

４．化粧水と氷で、毛穴の引き締め

化粧水などをコットンにとって、お肌のパッティングをし、開いた毛穴を
引き締めます。10分ぐらいパッティングしてもまだ物足りなかったら、
氷をガーゼで包んで、肌の上を滑らせます。

これできっと、お肌はつるつる！
毛穴の汚れも、奥からしっかりきれいになっているでしょう。

毛穴のお手入れにいいと言われるオリーブオイル。オリーブオイルを使った
クレンジングも多くありますが、注目は「日本薬局方のオリブ油」です。

これは、医療用の軟膏剤を作る際に基材として利用されるもの。
誰でも薬局で購入でき、しかも500mlで2000円以下と手頃です。

美肌のためのクレンジングや洗顔のときのコツは、「肌をこすらない」ことなので、
安くて心配なくたっぷり使えるオリーブオイルは、とても重宝します。
洗顔前にこれをたっぷり顔になじませ、化粧品が浮いてくるのを待ちます。

日本薬局方のオリブ油は、精製度がかなり高く遊離脂肪酸はほとんどありません。
軟膏剤の基材にも使われるものなので、肌に使用するにはいいでしょう。
（ただし脂性の肌の方などは、しっかり落さないと大人にきびなどの原因になります）

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ただ市販のたいていのオリーブオイル・クレンジングとは違って、
乳化剤（界面活性剤）が入っていないので、ぬるま湯で落とすとき、
ほんの少し油っぽさが残る感じがしますが、界面活性剤の入っていない
安心な化粧品が好きな人にとっては、有難いものです。

ちなみに、「日本薬局方」とはメーカー名ではなく、厚生省が定めた
医薬品、製剤などの製法、成分等についての医薬品の基準です。
つまり、「日本薬局方」と表示してあれば、日本薬局方に定められた
基準を満たしている製品だということになります。

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この石鹸の泡立て方には、＜手で泡立てる方法＞と、
＜泡立てネットを使って泡立てる方法＞の２つがあります。

◆泡立てネットを使う

泡立てネットも良く知られるようになって来ましたが、
このネットも、目が粗いと、泡も粗くなるので注意が必要です。
きめの細かい泡が立つような、目の細かいネットを使いましょう。

◆手での泡立て方

ネットより、手で泡立てる方が、本当に細かい泡ができるのでおすすめです。

方法は、まず手を洗います。手についているいろいろな成分が、
石鹸の泡立ちを悪くしてしまうので、手を洗うのはとても大事です。

それから、ぬるま湯を少し手にとり、石鹸と合わせて泡立てていきます。
ぬるま湯は、少しづつ足していきながら、しっかりとクリームのような
泡を泡立てます。最初は、ピンポン玉２つ分くらいの目の粗い泡を作り、
それを両手でさらにこすり合わせていきます。

少し時間はかかりますが、やがてなかなか崩れないしっかりとした
泡ができてきます。もちろん、泡立ちにくい石鹸、泡立ちやすい石鹸が
あるので、泡立ちにくい石鹸は根気よく泡立てましょう。

◆おすすめは、ピーリング石鹸

石鹸なら、毛穴の角質ケアをして、にきび予防にもなるピーリング石鹸がおすすめ。
医療用と同じAHAグリコール酸を使っている「アイナソープ]が定評があります。
続けると、毛穴のまわりの皮膚が柔らかくなって、毛穴が目立たなくなります。

　　　　　＞＞　ピーリング石鹸「アイナソープ」の詳細は、こちら（公式HP）！

1.毛穴を開かせる

洗顔前には皮膚を柔らかくしたいので、本当はお風呂に入っているときが最適です。
入浴してゆっくり毛穴が開いてきた状態だと、毛穴の黒ずみの原因である角栓が
柔らかくなっていて落としやすくなっています。

お風呂に入らないときには、蒸しタオルなどで顔の毛穴を開かせても効果的です。

2.石鹸の細かい泡でマッサージするように洗う

皮膚の毛穴が開いた状態のときに、石鹸のきめ細かい泡で、
鼻や頬、皮脂の多いTゾーンを中心にマッサージをするように洗いましょう。
決して強くこすらないこと。摩擦で肌を傷め、毛穴をふさぐ原因にもなり、逆効果です。

▼洗顔では、石鹸は、手や、あわ立てネットなどでゆっくりしっかり泡立てましょう。
泡を肌の上に転がすような感じで、鼻や頬を洗います。
肌を強くこするような洗い方だと毛穴がふさがってしまうので、
やさしく、クリーム状の泡を顔全体に広げていく感じで洗顔してください。

　　　　　　　　　　　　　　　＞＞　石鹸の泡立て方については、こちらのページ

◆眼鏡拭きの布を使った洗顔
眼鏡拭きの布で石鹸を泡立てて洗顔します。
眼鏡拭きの布は、繊維が細かくなっているので、小鼻や頬の毛穴の奥まで入り込み、
汚れをかき出して、毛穴の黒ずみや汚れをすっきり落としてくれます。
毛穴の汚れ解消だけでなく、大人ニキビや顔のくすみにも大変効果的です。

3.ザブザブと、しっかりすすぐ

すすぎは、石鹸を残すと肌トラブルやしわの原因にもなるので、しっかりすすぎましょう。
ぬるま湯をふんだんに使って、ザブザブしっかりすすぐのがおすすめです。

◆ガーゼを使った洗顔のすすぎ
すすぎの裏技として、ガーゼを１枚、両手のひらの上に広げて、
ガーゼでやさしく、こすらないように洗うという人もいます。
これも、しっかり石鹸を落とすひとつのコツですね。

また、めがね拭きで洗顔するのも、毛穴をきれいにするコツです。
眼鏡拭きで石鹸などを泡立てて、円を描くように肌の上をなでていきます。
このときも、決して力を入れる必要はありません。

ただ肌質によって合うものと合わないものがあり、カバー力があってもテカってしまったりすることがあるので、トライアルをしてから使うほうがいいでしょう。

毛穴の黒ずみや開きをファンデーションでカバーする、ちょっとしたコツがあります。

◆パウダーファンデーションより、リキッドタイプがいい

リキッドタイプだと、塗るときに毛穴と逆方向に、毛穴を埋めるように指で丁寧に塗ると
比較的簡単に、毛穴の開きや黒ずみが目立たなくなります。もし鼻でなく、目の下の場合、
明るめの下地やコントロールカラーなどでカバーしてファンデーションを塗るといいようです。

◆パウダー（粉おしろい）をはたく

パウダーファンデーションの後、大きめのパフで毛穴を埋めるようにパウダーを
はたきましょう。パフはいつも清潔なものを使いましょう。

また、リキッドタイプのファンデーションは油分が多いので、パウダーをはたく前に
必ずティッシュでおさえましょう。その後、大きめのパフでおしろいをはたき
落ち着かせます。パフで粉をはたくことで、毛穴をより目立たなくしてくれます。

粉おしろいは、なるべく粒子の細かいマットタイプのものを使うといいようです。
艶が欲しいときは、マットな粉の後に光るタイプをはたくといいでしょう。
（たとえばオルビスのナチュラルなおしろいのあと、クリニークの光るおしろいなど）

◆お化粧直し

油取りフィルムを使うのが、おすすめ。汗も一緒に取れるタイプが、春夏はいいでしょう。
ファンデーションは落とさず、油と汗だけ取れます。
パウダーファンデーションなどは重ね付けをしない方が、自然でいいでしょう。
どうしても、というときは、粉おしろいをはたいてみてもいいでしょう。

このヤーマンの毛穴専用美顔器「毛穴きゅっと」は、ペン型をしているため、
ピンポイントでケアしたい毛穴を狙いやすくなっています。狙われた毛穴からは、
古くなった角質が落ち、新しいお肌に生まれ変わっていきます。

他にもヤーマンからは、毛穴の黒ずみや汚れを取る・解消する美顔器が出ています。
「ヤーマン　フォトレーザー　プラス」「ヤーマン　イオンデュオ　IO-7Z」などの
多機能美顔器で、毛穴もケアし毛穴の黒ずみなどの解消法にもなります。

　　＞＞　ヤーマン美顔器の格安ショップ一覧は、こちらから

「ヤーマン　フォトレーザー　プラス」は、＜毛穴・角栓コース＞を使用すると、
黒ずみ毛穴をキュッと引き締めてくれて、毛穴の掃除をするものです。
他に＜目元・ハリコース＞では、目元にハリや弾力を取り戻すコースで、美容液の導入や
浸透に使うことができます。また、＜くすみコース＞では、肌のキメを整え、
乾燥肌を潤してくれます。そして、＜全身脱毛＞も可能。剃り残しの毛や黒ずみも
除去してくれるコースで、髭剃り後の仕上げに使うこともできます。

「ヤーマン　イオンデュオ　IO-7Z」も、やはり多機能美顔器。
＜クレンジングコース＞は、毛穴を奥から汚れを掃除し、透明感のある肌にします。
また、イオン導入、マッサージ、リフティングも可能で、＜イオン導入コース＞だと
美容液などを肌に塗るだけで有効成分を肌に浸透させます。
＜マッサージコース＞＜リフティングコース＞では、やさしい刺激で、肌をマッサージしたり、
フェイスラインのリフトアップをしたりします。

肌に潤いを与えるだけでなく、毛穴が目立つ方、毛穴の黒ずみを解消したい方には
最適なのが、こういったヤーマンの美顔器です。